10x verrassend fruit
We hebben al vaak genoeg appels met peren vergeleken en ons dit keer verdiept in allerlei andere exotische vruchten. Dat het leuk staat in de fruitschaal wisten we al, maar wát is er precies zo gezond aan en zijn er nog meer verrassende weetjes? We hebben alles voor jullie uitgeplozen, dus lees snel verder!
Grapefruit
Probeer jij die laatste kilootjes kwijt te raken voor de zomer? Ook dan is grapefruit jouw go-to fruit! Het is vezelrijk, waardoor je sneller vol zit na het eten van een grapefruit. Eet jij voor iedere maaltijd een (halve) grapefruit? Dan heb je kans dat je gedurende de dag minder calorieën binnen krijgt dankzij het verzadigde gevoel. Uiteraard wel in combinatie met gezonde maaltijden.
Passievrucht
Je kent passievrucht waarschijnlijk wel uit sappen en cocktails, maar ook gewoon los is hij heerlijk om te eten. Dit kleine fruit heeft allerlei gezondheidsvoordelen. Zo zou het goed zijn voor je hart dankzij de hoeveelheid kalium en helpt het om je lichaam te detoxen dankzij de antioxidanten.
Papaya
Het is niet de meest smaakvolle vrucht, maar als we alle voordelen hebben opgenoemd dan zet je 'm gegarandeerd op je boodschappenlijstje. Er gaan veel fascinerende legendes de ronde over papaya, maar wij houden het liever bij de feiten. Papaya bevat het enzym papaïne. Dit enzym exfoliërt de huid door de keratinelaag tussen onze dode huidcellen op te lossen. Prak de papaya fijn, smeer 'm op je gezicht en geniet na 20 minuten van een heerlijk zacht huidje!
Granaatappel
Deze vrucht klinkt misschien alledaags, maar wist je dat de granaatappel bol staat van de antioxidanten, vezels en voedingsstoffen? Dit calorie-arme fruit geeft bijvoorbeeld een enorme boost aan je weerstand. Dankzij z'n hoge vitamine C gehalte helpt 't je sneller over je verkoudheid heen en vitamine A helpt je beschermen tegen ontstekingen en infectieziekten.
Kiwano
Je moet er even naar zoeken, maar kiwano (of gehoornde meloen) koop je bij de gespecialiseerde fruithandel. Dit exotische fruit is familie van de komkommer en de meloen. Hij is aan de binnenkant groen met pitjes en heeft een gel-achtige structuur. Met een mix van vitamine E en vitamine C is de kiwano rijk aan antioxidanten en dat is weer goed voor onze bloedvaten en voor ons hart.
Ananas
Deze kennen we natuurlijk al, maar er zijn vast nog genoeg nieuwe feitjes te ontdekken over de ananas. Zo heeft hij een laag vetgehalte en is hij laag in calorieën. Verder staat dit zomerse fruit bol van vitaminen en mineralen! Vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacaroteen zijn goed voor een gezonde weerstand, mooie nagels en sterk haar.
Jackfruit
Jackfruit is niet alleen lekker als zoet fruit, het is ook een populaire vleesvervanger. Maak bijvoorbeeld eens een broodje pulled jackfruit! Door de jackfruit te bakken en daarna uit elkaar te plukken, krijg je dezelfde structuur als pulled chicken. Voor iedereen die graag minder vlees wil eten, maar daar stiekem best een beetje moeite mee heeft is jackfruit de perfecte oplossing. Haal in de supermarkt een blikje met dit exotische fruit en veel plezier met kokkerellen!
Dragonfruit
Ook wel de pitaja vrucht genoemd; dat knalroze ding met stekels en een witte binnenkant met zwarte pitjes. Dat 'ie er mooi uitziet weten we allemaal, maar wat zijn eigenlijk de voordelen van dragonfruit? Dankzij z'n hoge calcium gehalte en antioxidanten is dragonfruit goed voor een heel lijstje met dingen die je liever gezond houdt. Zo zou het helpen om ontstekingen tegen te gaan, om je hart gezond te houden en het zou zelfs huidveroudering tegen gaan! Daar zeggen wij natuurlijk geen nee tegen.
Lychee
Dit kleine vruchtje is een bron van vitamine B1, B2 en B3. Vitamine B1 zorgt ervoor dat je kalm blijft tijden stressvolle momenten. Vitamines B2 en B3 zorgen voor een goede energieopname. Wil jij kalm, maar met genoeg energie de dag beginnen? Gooi dan eens een paar lychee's door de yoghurt 's morgens!
Kakifruit
We beginnen meteen met een leuk weetje; in één kakivrucht zitten net zoveel vezels als in drie sneetjes volkorenbrood! Het zorgt dus voor een verzadigd gevoel, waardoor je niet de hele dag zin hebt om te snacken. Het zou ook helpen voor een goed gezichtsvermogen, gezonde botten en tanden! Kortom, genoeg redenen om de kaki vanaf nu mee te nemen tijdens je rondje boodschappen.
Ben jij geïnspireerd door één van deze verrassende fruitsoorten? Laat het ons weten via Instagram!
Meer over
Duurzaam houtgebruik
Duurzaamheid! Tegenwoordig is dit een term die we niet kunnen wegdenken uit het dagelijks leven. We kunnen niet ontkennen dat we wat meer verantwoord moeten omgaan met onze omgeving, waaronder de natuurbossen. Daarom zijn keurmerken als FSC en PEFC érg belangrijk. En laten we...
Vrolijke zandkoekjes
Heb jij een nog een leuke activiteit nodig voor dit weekend? Trek je schort aan, pak je deegroller en ga aan de slag! Deze vrolijke zandkoekjes zijn ongetwijfeld een hit bij het hele gezin en ze zien er ook nog eens heel leuk uit. Weten hoe je ze maakt? Lees snel verder!
Green
Van de eerste blaadjes aan de bomen, tot het donkere mos in het najaar; als je de geur van ‘groen’ kon ruiken, dan rook je het net gemaaide gras, of een heerlijke kop Japanse matcha thee. Of misschien denk jij wel aan de olijfbomen in Italië, of die heerlijke verse salie uit de...
Let's meet: Spyros Drosopoulos
Een parfumeur, dat is toch zo’n persoon in een witte labjas? Think again! Spyros Drosopoulos, oprichter en eigenaar van het exclusieve parfummerk Baruti besteedt het grootste deel van zijn werkdag aan het runnen van zijn eigen label. Het samenstellen en ruiken van de fijnste...
Fruity
De zoete geur van verse aardbeien, de vrolijke kleuren van citrus en de exotische smaak van mango; je krijgt er meteen een zomers gevoel van! Zet je tanden in een frisse watermeloen of maak verse limonade van een paar citroenen.
Woody
De geur van een zonnige herfstdag met honderden gouden bladeren, dat is ‘woody’. Cederhout, aardse noten en sandelhout voeren de boventoon en geven jouw huis een rijke geur, voor die frissere laatste september dagen.
Bloemige cocktail
Heb jij dit weekend een gezellige borrel op de planning staan, maar geen inspiratie? Dan is deze bloemige cocktail jouw redder in nood! Met maar drie ingrediënten is deze cocktail makkelijk te maken en gegarandeerd een succes bij je gasten!
Ikebana bloemsierkunst 生け花
Ben jij al bekend met Japans bloemschikken, oftewel Ikebana? Ontdek of jij geschikt bent voor deze kunstvorm en creëer een Japans bloemstuk waarmee je kunt pronken. Doe inspiratie op en raak geboeid door de mooie geschiedenis van deze bloemenkunst. Lees snel verder!
Spaanse Horchata
Dit zomerse Spaanse drankje wordt gemaakt van geweekte aardamandelen en wordt op smaak gebracht met suiker en kaneel. Giet het over een paar ijsblokjes en voilà! Je hebt het perfecte drankje voor een zonnige dag. Weten hoe je het maakt? Lees snel verder!