Een koud kunstje
Het is één van de populairder wordende gezondheidstrends; zwemmen in koud natuurwater. Heb je het ergens voorbij zien komen, maar lijkt het nog een ver van je bad show? Geen stress! Wij hebben de voordelen van zo’n dagelijkse koude plons voor je op een rijtje gezet.
Frisse duik
Dat gezond eten en veel bewegen goed voor je is weten we inmiddels allemaal, maar wist je dat een frisse duik ook een hoop gezondheidsvoordelen heeft? Je weerstand krijgt een boost, maar het is ook goed voor de doorbloeding van je lichaam, stofwisseling en niet geheel onbelangrijk; voor een goed humeur!
Helemaal zen
Zo’n frisse ochtendduik in het lokale meertje klinkt als een hele opgave, maar als je er eenmaal mee bent begonnen, zul je waarschijnlijk merken dat het vooral heel ontspannend werkt. In de nazomer, wanneer het water nog niet al z’n warmte heeft verloren is het lekker om een paar baantjes te trekken en fit door te gaan naar je werk. Maar, als je jouw nieuwe gewoonte door wilt trekken naar de koudere maanden, dan is het verstandig om hooguit een paar minuten in het water te blijven. Echt erin en eruit, meer tijd heb je niet nodig. Je lichaam maakt natuurlijk als een malle endorfine - het gelukshormoon - aan als reactie, waardoor je blij en energiek aan je dag begint!
Waar te beginnen
Er zijn een aantal dingen waar je écht rekening mee moet houden als het gaat om zwemmen in fris natuurwater. Ga bijvoorbeeld nooit alleen en neem warme kleding en een thermoskan thee mee, zodat je meteen kunt opwarmen na je ochtendduik. En tot slot; blijf het liefst met je hoofd boven water. De combinatie van kou en nat haar op je hoofd is en blijft geen pretje. Wil je rustig opbouwen? Dan kun je natuurlijk ook je dag beginnen met een halve minuut koud douchen. Blijf er iedere dag nét iets langer onder staan en wie weet durf je het na een tijdje aan om een echte duik te nemen.
Meer over &
The raw city
Beton, baksteen en vooral veel rumoer. Er zijn weinig plekken zo rauw en inspirerend als een drukke metropool. Maar hoe haal je die trendy stijl van buiten naar binnen? Een mix van design, kunst en hippe accessoires geeft jouw huis echte big city vibes. Kies verrassende...
Boswachter Rien de Vries
Het is misschien wel het meest romantische beroep ter wereld; boswachter! We spreken Rien de Vries, boswachter publiek bij natuurgebied Gooi en Kennemerland. Visualiseer een boshut, denk er een tweed kostuum bij en vooruit, een grote snor én baard! Of zou het anno 2021 toch...
Be inspired: Oriëntal
Het Verre Oosten, maar dan dicht bij huis? We hebben de mooiste artikelen voor je verzameld van natuurlijke materialen, zachte kleuren én met een oosters tintje. Laat je inspireren!
Rough & wild pampa
Gauchos lopen dagenlang over de pampa waar ze op zichzelf en hun paard zijn aangewezen. Ze weten precies hoe ze moeten overleven in de wildernis en zijn één met de natuur. Het is niet gek om je voor te stellen dat hier mensen wonen met een rauw randje. In het interieur van de...
Styles: Raw Places
Dit najaar nemen onze stylisten je mee naar de uitgestrekte wildernis. Verstoken van de buitenwereld, in een veilige cocon waar je even niemand tegenkomt. Speciaal voor jou zijn ze de meest onherbergzame gebieden in gegaan en duikelden ze stoere, industriële panden op voor de...
Warme winterse quiches
Voor je het weet dalen de temperaturen en is het vóór het avondeten al donker. Niet getreurd, want met zacht kaarslicht en warme winterse gerechten op tafel maak je van iedere avond een feestje. Stook de oven op, begin met kokkerellen en geniet van een overheerlijke warme quiche!
Binnenkijken bij Marieke van HKliving
Marieke Velthuis woont samen met haar drie kinderen in het door groen omgeven Amerongen. Voor haar werk als stylist bij interieurmerk HKliving ontwerpt ze de mooiste collecties. Na een heftig jaar besloot ze dat het tijd was om ook haar eigen huis aan te pakken. Na een jaar...
Binnenkijken bij Esther
Op zoek naar een ruim familiehuis voor een gezin met zes pubers? Dat is een flinke uitdaging! Ondernemer en styliste Esther verbouwde samen met haar partner een deel van een voormalig psychiatrisch ziekenhuis in Bloemendaal tot woonhuis voor hun samengestelde gezin. Benieuwd...
Be inspired: Green
Voor deze woonstijl zijn groene vingers handig, maar zeker geen must! Overleven kamerplanten het niet langer dan een maand bij jou? Geen zorgen! Voeg een beetje kleur toe aan je interieur met een rustgevende groene muur of een paar mooie groene accessoires!